Svet tučnie

V niektorých oblastiach sa už začalo považovať za normálne, ak máte len nadváhu. Pritom následky obezity sú druhou najčastejšou príčinou úmrtia. Preto sa oplatí nebyť tučkom.

Niektorí sa teraz možno urazia a budú sa dožadovať politicky korektnejšieho termínu, ako je tučnota. Na obezitu majú veľa krycích výrazov ako „silný“, „dobre stavaný“, „moletka“, „má ťažké kosti“. No spýtajte sa detí, ako sa vyjadrujú o tučných. Nemilosrdne: „tučko“, „tučibomba“, „tlsťoch“, „prasa“. Tučným deťom sa to nemusí páčiť, ale nepomôžu si. Nechcete byť tlsťoch, či tučibomba? Schudnite. Nežiadajte od ostatných, aby boli ku vám ohľaduplní, keď vy nie ste ohľaduplní ku vašej postave a zdraviu.

Vyše polovica Slovákov má vyššiu hmotnosť, než by mali mať. Nadváha a obezita nás postihla. Viete si predstaviť, aký mediálny škandál by vyvolala infekčná choroba, ktorá postihla vyše 50% národa? Novinári by šaleli. No keďže ide len o obezitu, netreba to ani spomínať. Nič súrne.

Chcete okamžitú odpoveď na otázku, ako schudnúť? Tu je: správajte sa rozumne. To znamená:

• 1. zoznámte sa s faktami;
• 2. uplatnite ich v praxi;
• 3. disciplinovane s tým vydržte.

Nestačí začať od bodu tri. Disciplína bez znalostí vám prinesie len veľa utrpenia a málo výsledkov.

Spomeňte si na ženy, ktoré celý život chudnú. Podstúpili disciplínovane desiatky diét. Skúsili hladovky, tvrdé cvičenie. Veľa trpeli. Veľa obetovali. Stále sú tučné. Všetka ich námaha vyšla naprázdno len preto, že sa riadili len podľa hmlistých rád v ženských časopisoch, alebo podľa toho, čo kdesi počula suseda. Nechcelo sa im nič učiť. Obetovali čas a mnoho energie celkom zbytočne a ani po rokoch ešte nevedia, čo a ako by mali jesť, ak by chceli naozaj schudnúť.

Možno si myslia, že vedia o diétach všetko. Ale obvod ich pása hovorí jasnou rečou: nevedia, alebo to ignorujú. Preto je chudnutie o informáciách, až potom o disciplíne.